Isi Hati Irina: Terapi jika aku sedih!

Macam semua orang taw yang aku nie hypersensitif dan cepat tersentuh bila tgk kawan-kawan aku sedih jugak.. macam cubit paha kiri paha kanan pon rasa....

Nie something yang aku boleh share apa kita boley buat masa kita tgh sedih...

1. Solat dan berdoa.... semestinya kan.... tp bukan masa kita sedih dan nk mintak pertolongan jer... sama-sama mengingatkan yea..

2. Bercuti la... Pulau, pantai, cruise, bukit tinggi, tasik... apa2x yang boleh menenangkan diri...

3. Kalau bercuti luar negara pon boley tapi ongkos nya lebih la.... sesuai utk yg berduit lebih...

4. Shopping... nie salah satu terapi yg sangat normal utk perempuan yang tgh sedih/kecewa/susah hati dan macam2x lagi...

5. Driving ke mana-mana yang nk pergi... rasa nk g pantai g jer PD ke, nk jln g melaka ke Kl ker or plg jauh Penang la... best jugak drive jauh2x nie.... 

6. Main boling.... best tuh.. cam baling kat orang yg kita tgh sakit hati tuh..

7. Kareoke.... melalak la puas2x... nk nangis pon boley.. feeling katakan....

8. Baca Al-Quran.... serius sgt menenangkan.... dari nk menangis rasa lega sgt...

9. Cari pakar terapi/psikiatari... ntah la eja betoi ke dak... tapi orang malaysia nie takut jumpa pakar psikitari tue... sebab depa ingat orang ada masalah jiwa jer jumpa... semua pon ada masalah cuma serius dengan tak ajer..

10. Paling biasa dan selalu aku buat menangis puas-puas.... smp tersedu-sedu nangis...

11. Tidoq! abis citer... lepas mangun tdoq lega sket... 

Banyak lagi boleh kita buat... semua maklumat hanya di hujung jari "ting"... ;)

rajin-rajin la google yea... cari la laman-laman web motivasi dan baca... banyak lagi tips utk kita amalkan...

p/s: dapatkan buku La Tahzan... sgt best taw... sesuai utk semua orang sama ada gembira, or sedih... belilah untuk simpanan peribadi or hadiahkan kepada orang yg kita sayangi...

~La Tahzan~Don't be sad~Jangan bersedih~