Skg nie tgh focus nk kuruskan peha yang gemok macam ayam kena suntik.
Jadi langkah2x yang aku amek:
1. Posa utk mendapat keberkatan dan control food yang masuk dlm badan...
2. Hari2x sebelum tdo buat "kayuh basikal" 10kali sebanyak tiga set! Fuh, lenguh gila...
3. Sebelum mandi aku akan naik turun 10kali sebanyak tiga set... Adui sakit lutut betoi...
Naik turun tangga aku tak bleh nk buat lagi sebab aku nie penakur n tangga aku tuh tertutup jadi nanti kalau jumpa tangga yg aku brani nk naik baru aku buat... hopefully until the day, aku berjaya turun sikit... tak target byk pon... 1-2 kilo pon jadi la...
Irina XoXo
No comments:
Post a Comment